fototerapia

Jesień bez depresji sezonowej – jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Jesienią dni są coraz krótsze, słońce wstaje później i zachodzi wcześniej. Mniej światła słonecznego, niższa temperatura i natura przygotowująca się do zimy wpływa na nas bardziej, niż się można spodziewać. Często zmienia się nasz rytm dnia, co może prowadzić do pogorszenia jakości snu i…

Czytaj dalej